人(rén)的一生(shēng)中，有三分(fēn)之一的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠是健康基本保證。然而在生(shēng)活、工(gōng)作(zuò)等壓力之下，很多人(rén)不同程度地被失眠所困擾。市民(mín)李女(nǚ)士，就(jiù)是“失眠大(dà)軍”中的一員(yuán)。

       1個多月前，李女(nǚ)士因睡眠質量差，到通用環球中鐵西安醫院康複醫學科(kē)就(jiù)診。接診中，她自(zì)述入睡困難，夜間易醒，并出現盜汗、四肢乏力等症狀。科(kē)主任田鲲鵬檢查發現，李女(nǚ)士舌脈舌質淡，苔薄，脈弦細，四診合參，治以益氣補陰，養心安神，給予7劑後，李女(nǚ)士較前改善。之後，田鲲鵬根據李女(nǚ)士的情況再調整用藥，3周後，其睡眠已基本正常。

       田鲲鵬介紹，失眠在中醫裡(lǐ)古稱“不寐”“目不暝”“不得(de)卧”，病機(jī)爲陽盛陰衰、陰陽失交，治療以補虛瀉實、調整陰陽爲原則。失眠的治療方式有多種，包括藥物治療、中醫治療、物理(lǐ)治療、心理(lǐ)治療等，而中醫治療不僅有口服中藥的方法，各種傳統的中醫外治法治療不同的失眠治療效果也不錯。具體(tǐ)來(lái)說(shuō)，有以下幾種療法：

       通過辨證選穴針刺，疏通經絡、調節氣血、平衡陰陽、調和營衛，從(cóng)而達到調節睡眠的目的。

       此種療法以頭部推拿爲主，根據患者病情，辨證配合使用脊背部推拿治療、腹部推拿、足部推拿等。

       耳穴療法是采用耳穴埋豆、耳揿針、耳磁珠等方式，對耳部穴位進行刺激的方法。《黃(huáng)帝内經》雲：“耳者，宗脈之所聚也。”耳部分(fēn)布着豐富的神經，通過局部刺激調節神經反射，起到鎮靜(jìng)、調節内分(fēn)泌的作(zuò)用。

       穴位貼敷是中藥治療與穴位刺激的聯合，根據患者病情，開具個性化中藥處方，将中藥打粉調糊，每晚臨睡前1小時貼于相(xiàng)應穴位，次晨起床後即揭去(qù)，每天更換1次，療程2周，可(kě)發揮調節髒腑功能的作(zuò)用。

       我院康複醫學科(kē)溫馨提醒，出現失眠症狀後，切忌病急亂投醫，也不要自(zì)行服藥，一定要及時去(qù)正規醫院對症治療。