古人(rén)雲“冬至一陽生(shēng)”

三九之時，天氣至寒

重陰則陽

是一陽初生(shēng)之時

冬至來(lái)臨

需要适當調攝

以壯陽氣

中醫還(hái)有“三九補一冬，來(lái)年(nián)無病痛”的說(shuō)法

通用環球中鐵西安醫院康複醫學科(kē)

在此特提醒廣大(dà)市民(mín)朋友：

12月13日(rì)

我院“三九灸”服務上線

大(dà)家千萬别錯過冬季進補的最佳時機(jī)！

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“三九灸”時間表搶先看(kàn)！

01爲什麽要做三九灸？

“三九”是陰氣旺盛之時，同時也是陽氣始生(shēng)之時，但(dàn)陽氣在此時比較微弱，因氣溫較低，陽氣斂藏，毛孔閉塞，氣血不暢，如(rú)果不及時護住人(rén)體(tǐ)陽氣，就(jiù)可(kě)能會讓外邪趁虛而入，導緻百病纏身(shēn)！

中醫強調人(rén)與自(zì)然是和諧統一的整體(tǐ)，在疾病的調治過程中，将平衡人(rén)體(tǐ)陰陽與四季氣候的特點有機(jī)結合。

三九灸可(kě)平衡陰陽、通經活絡、溫陽祛寒，更能增強體(tǐ)質和抗病能力。

連續灸或者貼敷三至五年(nián)以上，更能使氣血貫通，提高免疫能力，使人(rén)體(tǐ)陽氣充沛，抗寒能力增強，還(hái)能調理(lǐ)體(tǐ)質。

02哪些人(rén)不能錯過三九灸？

三九灸的适用範圍非常廣泛，絕大(dà)多數人(rén)都(dōu)是适合做三九灸的，尤其是有以下症狀的人(rén)：

呼吸系統疾病

三九嚴寒，呼吸系統極易受到病毒侵襲，“三九灸”可(kě)以益氣宣肺、祛風(fēng)散寒，可(kě)以治療呼吸系統疾病，尤其對過敏性鼻炎、慢(màn)性哮喘、慢(màn)性支氣管炎等療效特别好。

消化系統疾病

消化系統疾病大(dà)多由于陽氣虛弱、氣血不足所緻，如(rú)中焦虛寒、虛寒性胃病、腸胃功能紊亂、慢(màn)性結腸炎、虛寒腹瀉等，“三九灸”對此有很好的療效。

骨關節疾病

很多中老年(nián)人(rén)做“三九灸”就(jiù)是爲了調理(lǐ)骨關節疾病，“三九貼灸”對頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等能起到很好的治療和預防作(zuò)用，如(rú)關節痛、骨質增生(shēng)、關節炎、風(fēng)濕等引起的各種虛寒性頸、肩、腰、腿痛等。做完“三九灸”，不僅疼痛等不适症狀減輕，行動也會輕快(kuài)自(zì)如(rú)。

免疫系統疾病

身(shēn)體(tǐ)陽氣不足就(jiù)難以抵禦風(fēng)寒濕邪，尤其南(nán)方的冬天濕冷(lěng)，人(rén)體(tǐ)稍不留意就(jiù)會被外邪侵襲，引發感冒、哮喘、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關節炎等。此時“三九灸”，相(xiàng)當于給身(shēn)體(tǐ)加了一把火(huǒ)，可(kě)以将外邪悉數趕出體(tǐ)外。

除此而外，健康人(rén)群也可(kě)做“三九灸”強身(shēn)保健。

03沒有不适，是否需要做三九灸？

無論是健康還(hái)是亞健康狀态的人(rén)群，都(dōu)應該重視三九天養生(shēng)！

此時是調理(lǐ)身(shēn)體(tǐ)、預防疾病的重要時期，想要平安度過嚴寒并且少受病痛的折磨，在三九天補足身(shēn)體(tǐ)陽氣很關鍵！

如(rú)何補呢(ne)？我們可(kě)以求助天之陽和地之陽：
▪ 天之陽就(jiù)是太陽：在天氣晴朗的日(rì)子，多曬太陽，以助發人(rén)體(tǐ)陽氣；
▪ 地之陽就(jiù)是艾這一類補陽的藥材：做好“三九灸”，它是簡、便、效、廉的補陽之法。

天之陽與地之陽兩者結合效果更好：白(bái)天的時候做“三九灸”，正午去(qù)曬太陽，能提升補陽之效。

04

三九灸的注意事(shì)項

1、灸時要慎風(fēng)寒，戒生(shēng)冷(lěng)、油膩。
2、剛吃(chī)完飯或空腹不宜灸臍。
3、施灸完畢，兩小時内不能沾冷(lěng)水，飲冷(lěng)飲。
4、施灸後，注意保暖
5、灸後建議(yì)喝(hē)杯溫開水（科(kē)室将爲您提供暖身(shēn)茶）

艾灸地點：

通用環球中鐵西安醫院北門(mén)1号樓二樓康複醫學科(kē)（國(guó)醫館）

咨詢電話(huà)：

康複醫學科(kē) 029-87865384

特别提醒：

爲避免人(rén)員(yuán)過密，請(qǐng)大(dà)家聽從(cóng)醫護人(rén)員(yuán)安排，按先後次序、分(fēn)批進入治療室治療，如(rú)有不便，敬請(qǐng)諒解。